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🍽️ 20s antes de comer
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FOME DAS 16H DESLIGA (para de "caçar comida")
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DESINCHA ATÉ O FIM DO DIA (barriga menos estufada)
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COMPULSÃO BAIXA O VOLUME (mais controle no doce/belisco)
Sem dieta maluca. Sem calorias. Sem cardápio. Sem baixar nada.
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